Een inspanningstest met lactaatmetingen stelt ons in staat om een inschatting te maken van jouw huidige conditie en helpt ons bij het formuleren van gepersonaliseerd trainingsadvies.

Een inspanningstest in het labo gebeurt op basis van een stappenprotocol (3 of 5 minuten) tot uitputting. Na iedere stap meten we lactaat en registreren we de hartslag en RPE (subjectief vermoeidheidsgevoel). Op basis van de lactaatcurve kunnen we vervolgens hartslag en snelheids/vermogenszones uitwerken die jou helpen bij het gericht trainen in functie van jouw doelstelling.